El mindfulness o atención plena significa mantener una conciencia momento a momento de nuestros pensamientos, sentimientos, sensaciones corporales y el entorno que nos rodea, consiste en trabajar nuestro presente, nuestra atención plena, tomar conciencia, trabajar el estrés del día a día que muchas veces nos ahoga y nos lleva al límite, trabajar el dolor y así conectar con nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestra alma.
También implica aceptación, lo que significa que prestamos atención a nuestros pensamientos y sentimientos sin juzgarlos de pensar o sentir en un momento dado. Con esta terapia lograremos nuestro equilibrio interno y así superar los desafíos que se presentan en nuestra vida diaria.
Los principales beneficios de la terapia mindfulness son:
Disminución de la depresión.
Mayor regulación emocional.
Reducción de la ansiedad y estrés
El personal encargado de realizar esta terapia es Maya su duración es de 60 minutos y su precio son 45,99€. IMPORTANTE: para poder garantizar un mejor servicio Premium recomendamos coger cita 24 horas antes. También, recordamos que los precios de los servicios Premium han sido seleccionados por nuestras tarólogas.
